La regola del 3-30-300 è stata ideata dall’ecologo forestale e docente olandese Cecil Konijnendijk.
Secondo la regola del 3-30-300 ogni abitante di una città dovrebbe poter vedere 3 alberi dalla sua finestra, vivere in un quartiere di cui il 30% è alberato, e avere accesso a un parco o a una foresta a meno di 300 metri da casa o dal luogo di lavoro.
Che abbiamo bisogno della natura per essere felici è un fatto di cui siamo diventati più che consapevoli durante la pandemia, quando ci siamo resi conto di cosa significhi vivere circondati dal cemento. Studi consolidati, come quello condotto da David Strayer, psicologo cognitivo dell’Università dello Utah, hanno dimostrato che l’esposizione alla natura permette alla corteccia prefrontale di “riposare” dalle sollecitazioni a cui la sottoponiamo quotidianamente, mentre i professori di psicologia dell’Università del Michigan Rachel e Steven Kaplan, autori del classico With People in Mind: Design and Management for Everyday Nature (Island Press, 1998) hanno stabilito decenni fa che per ottenere questo effetto di “riposo” basta avere accesso, ad esempio, alla vista di un parco urbano.
“L’attenzione diretta delle persone è affaticata dall’uso eccessivo", ha spiegato Rachel all’American Psychological Association, attivando così “l’impulsività, la capacità di distrarsi e l’irritabilità che ne derivano”. A contatto con un ambiente verde, invece, l’attenzione diventa “automatica” e diventa possibile “riposare” l’attenzione diretta, con conseguente maggior benessere e miglioramento delle prestazioni.
Ma c’è di più: come descritto due decenni fa da Richard Louv, il famoso scrittore e giornalista americano, gli effetti di questa alienazione dell’ambiente vegetale includono alcune conseguenze davvero gravi per gli esseri umani, come l’aumento della mortalità nei bambini e negli adulti, la riduzione della durata delle gravidanze (con le conseguenze negative che ne derivano) e l’aumento dell’incidenza di malattie fisiche e psicologiche (obesità, diabete, disturbi cardiovascolari, lombalgia, carenza di vitamina D, miopia...). Nel suo libro Last Child in the Woods: Saving Our Children From Nature-Deficit Disorder (Algonquin Books, 2005), Louv ha definito questo insieme di problemi derivanti dalla mancanza di verde “deficit di natura”.
I problemi di vivere in un’isola di mattoni, quindi, sono ben noti e lo sono da anni. Ma cosa possiamo fare per mitigarli? Questo è ciò che si è chiesto il docente di verde urbano e forestale olandese Cecil Konijnendijk, che nel 2021 ha lanciato la regola del 3-30-300. Secondo le sue parole, “stabilisce criteri chiari per la dotazione minima di alberi nelle nostre comunità urbane”, e richiede che dalla propria abitazione si possano vedere almeno tre alberi maturi, che in ogni quartiere vi sia una copertura arborea del 30% e che tutti noi viviamo entro 300 metri da uno spazio verde o da un parco pubblico di alta qualità.
Guardate dalla finestra: questo vale anche per voi? Se la risposta è sì, siete fortunati: la stragrande maggioranza delle città non soddisfa questo parametro. Rispettare questa regola corrisponde a un miglioramento della salute mentale.
Oltre la salute umana
Come abbiamo visto, avere più spazi verdi in città ha un chiaro impatto sul benessere umano, ma anche sulla salute ambientale. Una maggiore copertura vegetale potrebbe mitigare l’effetto “isola di calore” delle città, il cui cemento “sputa” aria calda (mentre gli alberi regolano la temperatura). Ridurrebbe inoltre il rischio di inondazioni (il cemento non assorbe l’acqua, mentre il suolo sì) e aumenterebbe la biodiversità (necessaria per evitare di perdere specie essenziali come le api). Inoltre, un maggior numero di alberi contribuirebbe a pulire l’aria, il che non è solo un bene per i nostri polmoni, ma anche per le emissioni di CO2 che rilasciamo nell’atmosfera, la causa principale dell’emergenza climatica.
Casi virtuosi: le città che hanno adottato la regola del 3-30-300
In tutto il mondo, città come Göteborg o Malmö (Svezia) hanno già formalmente incorporato la regola del 3-30-300 nei loro piani urbanistici, mentre molti comuni nei Paesi Bassi, in Danimarca e in Germania stanno iniziando a fare lo stesso. Nel caso dei Paesi nordici, l’attuazione è probabilmente più semplice, in quanto hanno una politica simile in vigore da più di un secolo: la regola dei 15 minuti, che stabilisce che ogni cittadino dovrebbe vivere a non più di un quarto d’ora di cammino da uno spazio verde.
Una delle evidenze globali più citate sulla regola del 3-30-300 riguarda l’analisi di più città del mondo secondo questi criteri. In uno studio basato su dati di oltre 2,5 milioni di edifici, Singapore emerge come l’unica città tra quelle analizzate che si avvicina significativamente a soddisfare i tre criteri: circa il 75 % della città ha una copertura arborea pari o superiore al 30 %, una larga parte degli edifici è entro 300 metri da uno spazio verde, una buona percentuale di edifici ha vista su almeno tre alberi. Questo risultato posiziona Singapore come un caso di riferimento per la capacità di combinare elevate standard urbani con ingenti investimenti in verde pubblico.
Anche in Italia ci sono esempi concreti di applicazione della filosofia del 3-30-300. La città di Firenze ha approvato un Piano del Verde e degli Spazi Aperti che si ispira esplicitamente ai tre criteri: migliorare la visibilità degli alberi dalle abitazioni, aumentare la copertura arborea dei quartieri e garantire che ogni cittadino abbia uno spazio verde pubblico di qualità entro 300 metri da casa.
Anche se questi Paesi sono in vantaggio e se può essere difficile trovare spazio nelle aree urbane già sviluppate per creare nuovi spazi verdi, la regola del 3-30-300 è senza dubbio positiva e il suo rispetto indica un futuro migliore per tutti.
Articolo originale pubblicato su AD Spagna, adattato da Paola Corazza.
- Gunter Sachs: il miliardario che sposò Brigitte Bardot e fece piovere 10.000 rose su La Madrague da un elicottero
- Questa casa di Frank Gehry scultorea e incredibile è tra gli ultimi progetti del grande architetto
- Questi bagni pubblici a Tokyo sono completamente trasparenti
- Secoli di storia, affreschi rinascimentali e tre figli: la casa di Ramdane Touhami nel centro storico di Roma è un museo domestico a misura di famiglia
- 15 posti fuori dal comune per un San Valentino indimenticabile
- Frank Lloyd Wright, la Weisblat House è in vendita per la seconda volta nella sua storia
- Progettato fino all’ultimo centimetro: 5 idee di arredamento su misura che hanno trasformato una casa di 45 mq a Milano in uno spazio luminoso, funzionale e bello
.jpg)
